Cada receta incluye una tabla exacta según la edad de tu hijo.
RECETARIOS DIGITALES BALSABI
Preparé 15 loncheras para kinder y primaria, con porciones por edad, seguridad alimentaria y mañanas de 5 a 10 minutos. Soy Camila Marcos, nutrióloga y mamá de dos.
Preparé las 15 loncheras como parte de un sistema de más de 100 páginas: porciones según su edad, claves para que todo llegue bien al recreo y estrategias para cuando la lonchera regresa intacta.
No necesitas una báscula: te enseño a medir las porciones de tu hijo con la mano.
Cada receta incluye una tabla exacta según la edad de tu hijo.
Qué va sola, qué pide gel y cómo evitar el pan aguado.
Qué dejas listo el domingo y cuántos días dura.
Lo llamé “Cuando no quiere comer”: diez páginas para el día que la lonchera regresa intacta, con lo que sí ayuda a un niño a probar cosas nuevas y las frases que conviene dejar de decir en la mesa.
Un trato de probar, no de acabarse el plato. Y lo firman los dos.
58 frutas y verduras para calificar con caritas después de cada prueba.
Un tablero que cuenta intentos, no éxitos. Está pensado más para ti que para él.
Un alimento nuevo puede necesitar entre 8 y 15 pruebas antes de gustar. Por eso no conviene rendirse en la tercera.
TU PRÓXIMA SEMANA PUEDE EMPEZAR RESUELTA
Pago único de $349. Se consulta desde tu celular, tableta o computadora, las veces que quieras.
Sígueme en @nutriologa.camilamarcos. Ahí comparto recetas, ejemplos y consejos prácticos para alimentar a tu familia.
¿Faltó un ingrediente? Cada receta te dice qué usar.
Un solo bloque deja la semana encaminada.
Por lonchera y la lista maestra para imprimir.